L’EMDR (Desensibilització i Reprocessament per Moviments Oculars) és una teràpia psicològica desenvolupada per la psicòloga Francine Shapiro el 1987. El seu objectiu principal és ajudar les persones a processar records traumàtics de manera efectiva, reduint l’impacte emocional que aquests generen.
En els darrers anys, l’EMDR ha guanyat reconeixement a nivell mundial com un tractament altament efectiu per al trastorn d’estrès posttraumàtic (TEPT), així com per a altres problemes emocionals.
Com funciona l’EMDR?
L’EMDR es basa en la idea que els records traumàtics poden quedar bloquejats al cervell, sense processar-se adequadament. Això fa que, en recordar l’esdeveniment, la persona revisqui l’angoixa com si estigués passant en el present.
A través d’un protocol estructurat, el terapeuta guia el pacient perquè accedeixi a aquests records mentre realitza moviments oculars dirigits, sons alterns o copejaments rítmics (tapping). Aquests estímuls bilaterals faciliten la reorganització de la informació al cervell, permetent que el record perdi la seva càrrega emocional negativa i s’integri de manera saludable.
Beneficis de l’EMDR
L’ EMDR ha demostrat ser efectiu en diverses àrees:
• Tractament del trauma: És especialment útil en persones que han patit abús, accidents, violència o desastres naturals.
• Ansietat i fòbies: Ajuda a reduir símptomes d’ansietat generalitzada, atacs de pànic i pors irracionals.
• Depressió: Podeu millorar l’estat d’ànim en processar records o experiències que contribueixen a la tristesa profunda.
• Duel i pèrdua: Facilita l’adaptació emocional després de la mort d’un ésser estimat o una ruptura significativa.
• Baixa autoestima i problemes emocionals: permet canviar creences negatives sobre un mateix i fomentar la resiliència.
És l’EMDR per a tothom?
L’EMDR és una teràpia eficaç, demostrada científicament mitjançant assaigs clínics aleatoritzats. Es recomana que sigui aplicada per un Psicòleg General Sanitari certificat, que avaluarà si és el tractament més adequat segons les necessitats del pacient.
A més, en alguns casos es pot combinar amb altres teràpies, com la Teràpia Cognitiu-Conductual o les Teràpies de Tercera Generació.
Conclusió
L’EMDR ha revolucionat el camp de la psicoteràpia i ha oferit una opció innovadora per a la sanació emocional. La seva eficàcia ha estat recolzada per múltiples estudis científics i organismes internacionals, com ara l’Organització Mundial de la Salut (OMS) i l’Associació Americana de Psicologia (APA).
Si has experimentat esdeveniments difícils i sents que segueixen afectant la teva vida, lEMDR podria ser una eina valuosa per alliberar el passat i recuperar el teu benestar emocional.
Consultar amb un Psicòleg General Sanitari especialitzat és el primer pas per descobrir si aquesta teràpia et pot ajudar a transformar la teva història i vivències personals.
Demana cita ara a Clínica Eupnea
Si busques un psicòleg emdr a Palamós/ Girona , a Clínica Eupnea t’oferim una atenció mèdica propera, professional i adaptada a les teves necessitats.
👉 Contacta amb nosaltres i cuida la teva salut amb els millors professionals.
Mario Pla Saavedra
Psicòleg General Sanitari
Psicoterapeuta EMDR
Membre del grup de treball de EMDR i Trauma del COPC Girona
