Sans aucun doute, la dépression causée par le Covid-19 c’est l’un des nombreux problèmes de santé mentale qui sont apparus depuis l’arrivée de la pandémie. De manière générale, la population mondiale ne s’attendait pas à devoir vivre des saisons quasi indéterminées dans un confinement absolu. Aussi, sans laisser de côté tous ceux qui ont perdu des membres de leur famille à cause du virus. Fondamentalement, tout cela a contribué à ce que notre façon de vivre change totalement brusquement.
S’il y a une chose certaine, c’est que nous sommes des personnes différentes après la pandémie. En d’autres termes, avant d’entrer dans la quarantaine mondiale, nous avions l’habitude de sortir pour faire la fête, partager et occuper nos esprits avec d’autres activités. Ensuite, nous nous concentrons sur l’utilisation des masques, l’incertitude due à la préparation des vaccins et la terreur constante d’une nouvelle variante.
Tout ce qui précède a marqué une période de graves dommages à la santé mentale à grande échelle. De plus, il convient de mentionner que non seulement les adultes ont été touchés. En outre, de nombreux enfants et adolescents ont commencé à souffrir d’anxiété, de stress et même de dépression. En effet, à la sortie du confinement, il nous a été difficile de nous réinsérer dans nos activités habituelles.
Par conséquent, les problèmes émotionnels et mentaux sont toujours présents. En ce sens, beaucoup de gens se demanderont : Existe-t-il une solution ? La réponse est oui. Dans tous les cas, il est indispensable de se faire aider par des professionnels. Dans Eupnea Clinic, vous avez la possibilité d’accéder au meilleur service de psychologie spécialisé.
Pour notre clinique, il est essentiel de pouvoir traiter tous les besoins psychologiques de nos patients et de leur entourage familial le plus proche. Pour cette raison, ils ont créé des espaces pour exprimer et communiquer des sentiments, des doutes et des émotions. Un psychologue expert de la clinique Eupnea peut vous aider à traiter tout problème de santé mentale.
Comment le Covid-19 a-t-il affecté la santé mentale ?
La pandémie de Covid-19 a eu un impact significatif sur la santé mentale des gens. Cette conséquence est due à incertitude, isolement social et changement des conditions de vie. La dépression est l’un des principaux problèmes de santé mentale liés à la pandémie.
La dépression est un trouble mental caractérisé par une humeur dépressive. Aussi, perte d’intérêt ou de plaisir dans les activités quotidiennes. D’autre part, il se manifeste par des changements d’appétit ou de sommeil, et un sentiment général de tristesse ou de désespoir.
La dépression par Covid-19 il peut être causé par une variété de facteurs. Parmi les plus importants, nous avons l’isolement social ou le stress financier. De même, la perte d’êtres chers, le changement des conditions de travail et le stress de vivre dans un environnement d’incertitude constante.
Il est important de reconnaître les symptômes de la dépression et de demander de l’aide si vous vous sentez déprimé. Actuellement, il existe plusieurs traitements efficaces disponibles, tels que la thérapie cognitivo-comportementale, la thérapie interpersonnelle et les antidépresseurs. De plus, des mesures d’auto-soins telles qu’une alimentation saine, des exercices réguliers et la méditation peuvent également être utiles.
Les cas de dépression ont-ils augmenté depuis le Covid-19 ?
En effet, une augmentation des cas de dépression est signalée depuis le début de la pandémie de Covid-19. Selon diverses enquêtes et études, le stress et l’incertitude causés par la pandémie ont considérablement augmenté le risque de développer une dépression.
Dans une étude de l’Organisation mondiale de la santé (OMS) dans 13 pays, il a été constaté que 25 % des personnes interrogées signalaient des symptômes de dépression. Soit une augmentation de 30 % par rapport aux niveaux pré-pandémiques.
En revanche, dans une autre étude menée aux États-Unis, le pourcentage d’adultes ayant déclaré des symptômes de dépression est passé de 8,5 % en 2019 à 24,3 % en 2020.. De manière générale, les chiffres ont considérablement augmenté. Par conséquent, il est essentiel d’accorder une attention particulière aux soins de santé mentale en ces temps.
Qui sont les plus touchés par la dépression du Covid-19 ?
La pandémie de Covid-19 a touché des personnes de tous âges, sexes et niveaux socio-économiques. Cependant, certains groupes ont été plus touchés que d’autres. Voici quelques exemples :
Les personnes atteintes de maladies chroniques
Les personnes atteintes de maladies chroniques, telles que le diabète, les maladies pulmonaires ou les maladies cardiaques, sont particulièrement vulnérables à la dépression en raison de la pandémie de Covid-19. Ces personnes font déjà face à un risque plus élevé de problèmes de santé mentale en raison de leur condition physique et du stress supplémentaire lié à leur maladie.
La pandémie a accru l’inquiétude de ces personnes quant à leur santé et leur capacité à gérer leur maladie. C’est principalement parce qu’ils peuvent avoir peur de contracter le virus ou de devoir se rendre à l’hôpital. De plus, les restrictions de voyage et la perturbation des services de santé rendent difficile l’accès aux soins médicaux nécessaires.
Travailleurs essentiels
Les travailleurs essentiels sont ceux qui fournissent des services et des biens considérés comme essentiels à la société et à l’économie. Pendant la pandémie de Covid-19, les travailleurs essentiels ont inclus les travailleurs de la santé, les travailleurs des services publics essentiels, entre autres.
En général, ces travailleurs ont continué à travailler pendant la pandémie pour assurer la disponibilité des services et biens essentiels à la population.. Cependant, ils étaient également confrontés à des risques d’exposition au virus et à d’autres défis. Par conséquent, ils sont considérés comme un groupe à risque de souffrir dépression par Covid-19.
Adultes majeurs
Ces adultes font déjà face à un risque plus élevé de problèmes de santé mentale en raison de changements dans leur état physique et cognitif. Aussi, en raison des changements de leur environnement et de leur qualité de vie.
La pandémie a suscité des inquiétudes chez les personnes âgées, car elles constituent un groupe à risque de complications graves de Covid-19.. D’autre part, l’isolement social peut également être particulièrement difficile pour les personnes âgées, car elles peuvent dépendre des contacts sociaux pour maintenir une bonne santé mentale et physique. Le manque de contacts sociaux peut aggraver les symptômes de la dépression.
Les personnes atteintes de troubles mentaux préexistants
Les personnes atteintes de troubles mentaux préexistants, comme la dépression, sont plus susceptibles d’être plus à risque de développer une dépression à cause de Covid-19. La raison de cela cela a à voir avec les changements stressants dans leur vie causés par la pandémie. Ces changements peuvent inclure la perte d’emploi, la solitude due à l’éloignement social et l’incertitude quant à l’avenir.
Covid-19 : le changement de regard sur la santé mentale
Sans aucun doute, pendant la pandémie de Covid-19, il y a eu une augmentation de la sensibilisation et de l’importance de la santé mentale.. En général, la pandémie a causé beaucoup de stress et d’anxiété chez les gens en raison de l’incertitude et de l’isolement social.
De plus, la pandémie a eu un impact sur l’économie et l’emploi de nombreuses personnes. Grâce à cela, des problèmes de santé mentale tels que la dépression et l’anxiété ont été déclenchés. Par conséquent, actuellement, une plus grande importance est accordée à la santé mentale. Par conséquent, des mesures sont mises en œuvre pour améliorer l’accessibilité et la disponibilité des services de santé mentale.
Pourquoi est-il important de demander de l’aide pour la dépression?
La recherche d’aide professionnelle pour la dépression est importante pour un certain nombre de raisons. La dépression est un trouble mental qui peut affecter considérablement la qualité de vie d’une personne. De plus, cela peut entraîner des problèmes émotionnels, physiques et sociaux.
La dépression menace les performances scolaires ou professionnelles, les relations personnelles, le bien-être physique et l’estime de soi. De plus, la dépression peut également augmenter le risque d’autres maladies mentales, telles que les troubles anxieux, la toxicomanie et le suicide.
Conseils pour surmonter la dépression par Covid-19
Au-delà de la possibilité de souffrir de dépression à cause du Covid-19, est important de rechercher des options pour surmonter cette étape. Par conséquent, il existe quelques conseils utiles que vous pouvez garder à l’esprit. Parmi les plus importants nous avons :
- Parlez à un thérapeute ou à un conseiller : Un professionnel de la santé mentale peut vous aider à comprendre et à gérer vos sentiments et vos pensées.
- Pratiquez la méditation et la relaxation : La méditation et la relaxation peuvent aider à réduire le stress et l’anxiété.
- Maintenez une routine régulière : Essayer de maintenir une routine régulière de sommeil, d’alimentation et d’exercice peut aider à stabiliser vos émotions.
- Faire de l’exercice régulièrement : L’exercice aide à améliorer l’humeur et à réduire le stress.
- Fixez-vous des buts et des objectifs : Il est essentiel de vous fixer des buts et des objectifs réalistes pour vous donner un sens à la raison d’être et à la réussite.
- Connectez-vous avec d’autres personnes : parler avec vos amis et votre famille est idéal pour vous sentir moins isolé et plus connecté.
Avez-vous besoin d’une aide professionnelle?
La santé mentale est tout aussi importante que la santé physique. Cependant, nous nous sentons souvent mal à l’aise de parler de nos problèmes mentaux ou de demander de l’aide. Dans Clinique Eupnée, nous comprenons qu’il peut être difficile de faire le premier pas. Cependant, nous vous assurons que nous sommes la meilleure option pour vous aider.
Notre équipe de psychologues est hautement qualifiée et expérimentée pour aider les gens à surmonter une grande variété de problèmes mentaux. Ainsi, que vous soyez aux prises avec de l’anxiété, de la dépression, du stress ou tout autre problème, vous pouvez compter sur nous. De plus, dans notre clinique, vous trouverez un environnement sécuritaire et accueillant où vous vous sentirez à l’aise de partager vos pensées et vos sentiments.